关于禁食祷告的一些建议

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关于禁食祷告的一些建议

1. 禁食祷告是一个在信心中的举动,要相信 神的同在,并因信脱离对食 物的倚靠和对飢饿的恐惧。

2. 禁食的动机要纯正,不可仗恃禁食而骄傲。禁食是操练敬虔,所以要在 凡事上敬畏 神,讨 神喜悦。

3. 禁食的目的,不是要忍受饥饿,而是为了神旨意的成就,更多分别自己 的时间和心思,专心亲近主、等候主,并藉着祷告与 神同工,及明白 祂的心意。

4. 在长期 (超过三天) 禁食之前应有预备期,逐渐减少平时的饭量(如三餐 减至一餐,或每餐减量),也可每天禁一餐或两餐,或禁肉类或固体食物。

5. 禁食期间多喝水,避免喝蜂蜜及刺激性的饮料像茶、咖啡等。若长期禁 食排便有问题,可以吃点水果增加纤维素;水中或水果中加点盐,以防 体内电解质不平衡。

6. 感觉飢饿是正常的。飢饿的感觉正好可以提醒我们要束紧腰带祷告。每 次感觉饿时,你可以:(1) 出声或默然呼求主名;(2) 把对食物的渴望转 为对神旨意的渴望,并为平日 神在各方面的供应而感恩。

7. 多多唱诗、扬声讚美 神、高举主的名或用方言祷告,都可帮助我们提 升裡面的力量,使我们靠主过得胜的生活,并且击退仇敌可能的攻击。

8. 与属灵同伴一同操练,可以彼此扶持、互相激励。特别在身体软弱时, 或受到仇敌攻击时,与同伴一起禁食祷告,很有帮助和果效。

9. 生活作息照常,不可过度运动或劳力。可以多读经、祷告,睡眠要充足, 减少不必要的活动。同时,可禁看电视、电影、电脑等,年轻人及孩子 亦可禁玩电动游戏。

10. 梳头洗脸、正常沐浴、服装整洁、面带笑容;也经常刷牙,以防口臭。

11. 有注射胰岛素的糖尿病患、孕妇、贫血、及身体有特殊需要的人,不可 禁食。但对一般的疾病,适当的禁食反而有益健康,但这并非禁食祷告 的原因。

12. 恢复进食时,要少量、清澹。先吃粥、喝汤,不吃油腻、辛辣或固体食 物,尤其要避免吃过多。  

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