夫妻避免争吵的八项原则

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1. 将你们的关系排在首位

　　转换心态，效果是非常惊人的。夫妻是一个团队，将心态转化为一种全新又深刻的型态为对方负责。很多夫妻，他们从未在婚后将彼此关系放在第一，反而将父母、小孩、工作或是其他兴趣排在优先。只要你能大声地告诉自己“我的老公(老婆)是第一位!”，只要你现在能确信这个改变并且转换心态，你的婚姻问题将变得更为容易。

　　为了应变生活，常常很难将“我们”做好，却在“我”下足功夫：我能照顾好自己，我可以给予你。但是将心态转换为“我们”意味着采取另一步：让这个段关系为优先。

　　2. 创造两人休閒活动

　　在婚姻中隔出一个与世无争的空间，其实并不困难。有规律且习惯的做些联系你我的事，比如睡前聊天10分钟，经常一起喝杯咖啡，听音乐，或是预留星期六作为约会日。

　　3. 日常检查

　　婚姻专家建议夫妇做一个日常检查，帮助夫妻按照日程保持良好沟通：

　　-- 以互相欣赏对方开始

　　-- 分享你生活中的新资讯

　　-- 与另一半透露烦扰或困惑你的事

　　-- 提问时不附加批判及抱怨

　　这样做对关系有帮助吗?

　　当你反对在婚姻中做任何改变时，就不用思考这是否对你的婚姻有益了，因为此时此刻你所看到的婚姻中只有“我”没有“我们”，你的婚姻会如何?已是靠直觉告诉自己答案。

　　4. 只有我们知道的密语

　　找一个只有你们两个懂得的“我爱你”的代名词，让你们在任何地方都能说出相爱的秘密。当你的同事们在一旁时，你的另一伴要关心你也很方便，无论何时何地，营造出“只属于我们”的感觉。

　　5. 尊重各自家庭

　　允许朋友和家人联系你，但不干涉你的意愿和计画。当涉及到原生家庭，尊重的界线总是变得模糊。家人与朋友会一直存在于你们的婚姻之中，也可能让婚姻产生问题。不要割离他们——你需要爱和支援。以温和平静的方式，在你们的需求上商量着作出决定。

　　6. 支持彼此互相加油

　　鼓励你的伴侣可以拉近彼此关系。若连这都不愿意，婚姻关系还会好转吗?可以先从你的伴侣身上找出积极的一面、培养幽默感、给予诚实和具体的赞美——说出你欣赏他(她)的地方。

　　7. 所有安排均先考虑到另一伴

　　如果与朋友聚会、拜访父母、休閒娱乐、加班时间已经占据你和另一伴相处的大部分时间，就算你每天晚上都在家，但却在看电视、上网，结果也是一样。除非你愿意让两人关系比起其他活动更优先，你的婚姻就不会有进步。

　　8. 两人时间不被公事干扰

　　你是否感到科技已经模糊了生活和工作的界限?你的老板不会在半夜打电话通知你好消息，你只会突然接到一个“紧急状况”，随之而来的压力也会影响到你的另一半。最好的避免方法：晚上检查一下电子邮件。如果不是紧急电话，鼓起勇气回覆，“明天早上我会第一时间处理。”同时只需在晚上特定的时间一到，关闭你的手机和电脑。 

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