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我更新你的意念。当你的思绪飘荡时，很容易就会转向问题。你的焦点就会放在你所面对的问题上，并一直寻求解决之道。你的精力被这个负面的情绪耗尽。最糟糕的是，你忘记了我。

更新的意念是聚焦在当下。训练你的意念，能在每一刻、每个状况都寻求我。有时你能在你所处的环境中寻见我：比如在鸟鸣中、你爱的人的笑容里或美好的阳光下。在其它时候，你必须努力才能寻见我。在你的灵中，我一直在那。寻求我的脸光，和我相交，我将会照亮你的意念。

经文：

罗12:2：不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。

诗105:4：要寻求耶和华与他的能力，时常寻求他的面。

祷告：

神啊，让我的心意能被你来更新，让我每时每刻寻求你，让我在你的里面生命被改变。