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（一）如何爱和接纳自己

一、引言：

在谈与异性交往的问题之前，让我们先谈「如何爱和接纳自己」，亦即「如何建立正确的自我形像」，因这是一切人际关系的基础。

　　二、何谓「自我形像」？

自我形像是指──自己对自己的看法，而不是别人对你的看法；往往别人对你的看法，与你看自己有些不同。

　　三、自我形像是如何造成的？

虽然，自我形像和别人对自己的看法不同，但也常会受别人对你的看法而影响：

　　1. 幼小时，父母、亲人对你的看法。
2. 成长过程中，同学、老师、朋友对你的看法。

　　四、错误的自我形像依据：

1. 美貌：长的好看，只是因某些基因组合的结果而已。

　　2. 聪明才智：虽有聪明才智，其它方面却不一定好。

　　3. 成就：应努力工作，但不应凭成就来衡量自己。

　　4. 身世：父母、祖先的背景，并不能代表自己。

　　五、正确的自我形像依据：

1. 神以祂无比丰富的爱及智能来造你〈诗篇139篇13-16节〉：

　　我们的神，乃是全宇宙有最高权柄与能力的，祂造你这样，并且说：「我喜欢你这个样子，我觉得你这样最好看！」祂都这样说，你还敢说你不好看吗？即使有人生来是残废的，我们虽不能明白他为何会如此？但约翰福音九章1-3节所说这生来是瞎眼的，主说：「要在他身上显出神的作为来。」可见，这有神的美意在其中。

2. 神以永远的爱爱你〈耶利米书31章3节〉。

3. 神以无条件的爱爱你〈罗马书5章8节〉。

　　有一位美国的心理学博士，把爱分成三类：

　　第一、「如果式」的爱：是有条件的，先付出的一方要很辛苦。并且，对方可能一直不能满足。

　　第二、「因为式」的爱：这比前一式的爱进步些，但也是有条件的，并且，这些被爱的条件，可能会随时空而改变，所以，这种爱很缺乏安全感。

　　第三、「无条件」的爱：「惟有基督在我们还作罪人的时候为我们死，神的爱就在此向我们显明了。」只有神的爱可以如此。

4. 你在神眼中是非常宝贵的〈马太福音6章26节〉

　　既知道神是这样爱我，就当好好的爱和接纳自己，不需自卑，也不骄傲，因一切都是神的创造与恩赐，我只有感谢祂、赞美祂！每个人都希望得到爱，也希望有爱的对象，除非你能认识到人的软弱、有限，并体验神的爱，否则，你可能会对人的爱失望、灰心，也没有力量去爱对方；惟有得着神的爱，并保守自己常在祂的爱中，我们才能超越人性的弱点，以神的爱来彼此相爱。