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亲爱的弟兄姊妹，平安！

　　谁都能了解，如果电脑的使用时间长了，一定会产生并积累很多垃圾，如不及时清理，轻则引起电脑运行缓慢，重则导致病毒感染，以致系统崩溃。其实，人又何尝不是如此，经历生活中的风风雨雨之后，我们的心里也会不断产生垃圾，导致我们内在的生命出现各种不同的问题。

　　通过电视、报纸、互联网等媒介，我们每天接触到大量的新闻奇事，但没有几条会带给我们愉快的心情——负面的消息和报道实在太多了，凶杀暴力、性侵强奸、天灾人祸、有毒食品、战争威胁、家庭悲剧，如此等等。极少看到健康正面的事例，常让我们纠结不已。尽管这些令人沮丧的人和事或许大都已从我们的记忆中淡忘，最终成为了过去，但每一桩每一件必定都会在心灵中留下一些有害的垃圾，如不及时清理，我们的生命注定陷入僵局。

　　除了媒体的作用，我们所从事的工作，所接触到的人，有时候也会让我们痛苦不堪。我们的心灵似乎很脆弱，哪怕只是别人不经意的一句话，一个动作，甚至仅仅半秒之间读到的一个眼神，都可能使我们受到伤害。我们也可能自己就是火药桶，一不小心就炸伤了别人，造成紧张的人际关系。这些伤害与被伤害的经历，都会成为属灵生命的破口。而走出心灵困境的不二途径就是饶恕：饶恕那伤害我们的人，也求得神和被我们伤害之人的饶恕。假如您不喜欢家人、同事、同学或教会中的某一个人，导致情绪如波浪般在内心翻腾，这问题可能同时出在您和对方的身上，同样需要实施饶恕的原则。

　　有人说得好，多祷告多有力量，少祷告少有力量，不祷告没有力量。祷告是我们在神的面前获得喜乐的有效方法。近来，我坚持参加早上的晨更祷告聚会，每一天看到弟兄姊妹的身影，不由得向主感恩。有的人虽已年老，也会风雨无阻地来到教会参加晨祷，更是令人感动。看得出来，弟兄姊妹因着参加晨祷，就从主得了力量，可以坦然面对新一天的生活。或许您实在没有时间参加晨祷，也一样可以这样做，每天一起来，就把这一天交托给主，立志在这一天中成为神所喜悦的，也认认真真地在这一天当中按着神的心意去行，您会发现，喜乐和平安已经与我们同在。

　　亲爱的家人，不要容让自己继续活在沮丧和各样消极的情绪之中，无论您面临的痛苦有多大，压力有多重，盼望您能来到那位在旷野开道路、在沙漠开江河的主面前，像保罗和西拉在监-/ y u中高声赞美震动仇敌的根基一样，在困境中更加赞美主，仰望主，依靠主，因为我们的神最大，最好，因为神是我们在患难中随时的帮助。