每到周末，是基督徒的充电时刻，忙了一个礼拜，终于可以到教会「转换」一下，让自己重新得力！相信这是许多基督徒的「惯性」！这当然是很好的事，但是有没有发现逐渐「弹性疲乏」？
属灵，就从睡觉开始！
一开始非常有效，久而久之，效果愈来愈短暂，甚至取而代之的是渐渐有无力感，却不敢说出来？
其实，信仰不管多神秘，还是要回到「基本面」，也就是说，在众多基督徒习惯评估自己是否属灵的参考数据中，我们还是可以回到比较简单的评估方式，比如说：「睡眠」。
上帝创造世界，不只设立了「安息日」这个休闲的榜样，更在每一天都立下「有晚上，有早晨」这个无法改变的定律，在晚上与早晨之间，我们就重新得力，未必要等到「周末去教会」。问题是，现代人白天都很好，到了晚上夜深人静，创世记里的基本功能却失落了，所以很多人「失眠」，这样一来，整个生活品质就大幅下降，想想看，连「关机」或是「休眠」的功能都故障，这样的电脑能跑多久？不会过热吗？
小孩为什么长得快？因为「好睡」！一个人睡觉的时候，看起来什么事都没发生，但是实际上身体跟心灵都发生很多事，精神医学几乎都先询问睡眠状况，这就是现代人最大的问题，我们称为「睡眠障碍」，医院都已经开始设立专科，可见问题有多严重。
我认识太多传道人跟教会高层同工是「长期失眠」的，非常辛苦，这些都是非常负责、认真，努力跟自我要求的善良忠心传道人，我们也知道不要靠「血气」服事，但这就是教会文化，这是台面上跟讲台上看不到的一种无形侵蚀。
如果我是魔鬼，不必费尽心思破坏你的事工，只要在你服事高潮过后，破坏你的睡眠就够了。圣经根据？很简单，请看以利亚，他在打败八百名巴力假先知的「super特会」中大获全胜，却被魔鬼的四两拨千斤打败，事后直接灵命跳水，出现「急性忧郁」的自杀倾向，结果上帝的医治就是「让他睡觉」，请大家睡前再好好思想这一段。
祝大家「好眠」！属灵，就从睡觉开始！
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